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健康に役立つ知識(75)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今晩は、『健康に役立つ知識(75)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力を高める食品は?(6)
[免疫力を高める食品]
⑤発酵食品
ヨーグルトや漬物などの発酵食品に多く含まれる乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整える働きがあります。腸内の免疫機能は、体内でも特に重要な働きをしており、血液中を流れるリンパ球の6~7割がここに集中していると言われます。腸は、食べたものが直接送られる場所であり、食べ物に付着した細菌やウィルス、有害物質などを選別しているため、免疫機能も強力にしておく必要があるのです。ヨーグルトや漬物類の他、乳酸菌の含まれた食物や飲料などを少量でも毎日摂取するようにしましょう。
明日は、『健康に役立つ知識(76)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

カイロプラクティック白藤 院長

Author:カイロプラクティック白藤 院長
岐阜県各務原市でカイロプラクティックの施術院をさせていただいております。
『あなた』と『あなたの大切な方』の健康をサポート!
一緒に健康を目指しましょう♪

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