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健康に役立つ知識(36)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(36)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆飲み過ぎ・食べ過ぎによる胸焼けを避けるには?(3)
[胸焼けを防ぐには?]
胸焼けを防ぐには、なるべく脂っぽいものを避け、食事は腹八分目を心がける事が大切です。アルコール類の飲み過ぎにも注意しましょう。
また、酸の分泌を促進するコーヒーやチョコレートも胸焼けを起こしやすいので、注意が必要です。みかんなどの酸っぱい食べ物を食べ過ぎた場合も胸焼けを起こす事があります。
肥満の方は、適正体重になるように心がけましょう。
また、飲み会が続いたりするような場合も、特に暴飲暴食に気をつけ胃をいたわるようにして下さい。
明日は、『健康に役立つ知識(37)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

カイロプラクティック白藤 院長

Author:カイロプラクティック白藤 院長
岐阜県各務原市でカイロプラクティックの施術院をさせていただいております。
『あなた』と『あなたの大切な方』の健康をサポート!
一緒に健康を目指しましょう♪

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