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健康に役立つ知識(23)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(23)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆パソコンと肩こりの関係(3)
作業中に椅子に座ったままできるストレッチとして、両肩を上に上げ、ストンと落とすといった方法があります。また、首を前方に曲げ、3秒くらいしたら、次に上を向いて3秒というストレッチを3~5回繰り返すと、肩の緊張を取り、血液の循環を良くする事ができます。
目の疲れも肩こりの悪化に繋がりますので、時々目を休め目の周りを押したりして、血行を良くしましょう。両目に蒸しタオルをあてるのも効果的です。
明日は、『健康に役立つ知識(24)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

カイロプラクティック白藤 院長

Author:カイロプラクティック白藤 院長
岐阜県各務原市でカイロプラクティックの施術院をさせていただいております。
『あなた』と『あなたの大切な方』の健康をサポート!
一緒に健康を目指しましょう♪

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