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よりよい眠りのための11のヒント(6)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。

今朝は、『よりよい眠りのための11のヒント(6)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

⑨激しいイビキ、呼吸停止や足のピクつき、ムズムズ感は要注意。
・睡眠の病気が潜んでいる可能性も。
別の病気のために睡眠が妨げられている可能性もあります。激しいイビキや頻回の呼吸停止(中年以降、特に男性)、足がムズムズする、ほてる、ピクつくなどが気になる方は、まず、睡眠環境(枕や敷布団、掛布団など)を変えてみるのをオススメします。
それでも改善されない場合は、医師に相談しましょう。

明日は、『よりよい眠りのための11のヒント(7)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

カイロプラクティック白藤 院長

Author:カイロプラクティック白藤 院長
岐阜県各務原市でカイロプラクティックの施術院をさせていただいております。
『あなた』と『あなたの大切な方』の健康をサポート!
一緒に健康を目指しましょう♪

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