スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康に役立つ知識(69)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(69)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力を上げる(アップする)方法(6)
免疫力を上げると考えられる方法
⑨サプリメントの利用
免疫力をアップさせ、さまざまな病気を防ぐために、サプリメントの摂取も有効です。しかし、サプリメントは、ただたくさんの種類を服用すれば良いというわけではなく、過剰症に留意し、自分の体質に合ったものを選ぶことが大切です。
明日は、『健康に役立つ知識(70)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
スポンサーサイト

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(68)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(68)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力を上げる(アップする)方法(5)
免疫力を上げると考えられる方法
⑦禁煙する
タバコの煙が肺に到達すると、肺の免疫系にある肺胞マクロファージに影響を与え、免疫力を低下させます。その結果、肺ガンのリスクも高くなります。免疫力をアップするには、禁煙するのもひとつの方法です。
⑧アルコールはほどほどに
過度の飲酒は、免疫力を低下させ、発ガン率を高めたり、呼吸器系の感染症にかかりやすくします。免疫力を高めるために、アルコール類はほどほどにしておきましょう。
明日は、『健康に役立つ知識(69)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(67)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(67)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力を上げる(アップする)方法(4)
免疫力を上げると考えられる方法
⑤笑う
笑うと脳の神経が刺激され、免疫機能活性化ホルモンである神経ペプチドの分泌が促されます。その結果、免疫細胞が活性化し、さまざまな病気を予防したりガンの発生を抑える事ができます。毎日、どんなことでも良いので、笑う機会を増やしましょう。
⑥身体を冷やさない
体温は、免疫力に大きな影響を与えます。
平均体温が1℃下がると免疫力は約37%下がり、1℃上がると免疫力は約60%活性化すると言われています。常に身体を温かい状態にしておくと、全身の血行も良くなり、代謝活動も活発化し免疫力を上げる事ができます。
明日は、『健康に役立つ知識(68)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(66)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(66)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力を上げる(アップする)方法(3)
免疫力を上げると考えられる方法
③適度な運動をする
日頃から適度な運動をする事により、免疫細胞が活発に働くようになります。特にガン細胞やウィルス感染細胞を撃退する働きのあるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が活発化します。
ウォーキングやスイミングなどの有酸素運動が効果的です。
④ストレスを解消する
ストレスは、自律神経に影響を与え、副腎から副腎皮質ステロイドホルモンを多量に放出させます。その結果、NK細胞やT細胞、B細胞、マクロファージなどの働きを抑えてしまい、免疫力を低下させるため、感染症にかかったり発ガンのリスクも高まります。ストレスがたまったと感じたら、十分な休養を取ったり、気分転換をはかって早めに解消することにより、免疫力を上げることができます。
明日は、『健康に役立つ知識(67)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(65)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(65)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力を上げる(アップする)方法(2)
免疫力を上げると考えられる方法
①栄養バランスのとれた食生活をする
食事は、免疫力に大きな影響を与えます。炭水化物、タンパク質、脂質の3大栄養素とビタミン、ミネラル、食物繊維など、栄養バランスのとれた食品をしっかりとる事により、免疫力をアップさせ、細菌やウィルスに強い身体を作る事ができます。
②ぐっすり眠る
睡眠時間が不足すると、免疫細胞の活性が低下し、感染症にかかりやすくなります。免疫力を上げるには、質のよい睡眠をとる事が大切です。また、15分から20分の昼寝でも、免疫力を高める効果があります。
明日は、『健康に役立つ知識(66)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(64)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(64)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力を上げる(アップする)方法(1)
健康のために、免疫力をアップしておきましょう♪
健康を維持するためには、普段から免疫力を上げておく必要があります。
免疫力が高ければ、さまざまな病気やケガをした場合でも、細菌やウィルス、その他の異物を免疫細胞が攻撃して撃退する力も強いため、軽症で済み回復も早くなる可能性が高くなるからです。
明日は、『健康に役立つ知識(65)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(63)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(63)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力と病気の関係(6)
免疫細胞は連携して生体防御システムを構成しています。私たちが病気になるのは、免疫力が低下し、免疫細胞が病原菌との戦いに敗れた結果とも言えます。
しかし、この免疫力が過剰に反応してしまうと、現代人に急増している各種アレルギー性疾患が発症します。健康を維持するためには、免疫力が正常に作動するよう、常にバランスをとっておく必要があります。
明日は、『健康に役立つ知識(64)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(62)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(62)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力と病気の関係(5)
免疫細胞の種類
③リンパ球(B細胞・T細胞・NK細胞)
リンパ球は、白血球のうち、約35%を占めますが、免疫系の中心的な役割を果たしています。
B細胞は、ヘルパーT細胞の指令によって抗体を作り、その抗体によって異物を攻撃・破壊します。NK細胞(ナチュラルキラー細胞)は、ウィルスに感染した細胞やガン細胞を見つけ、直接攻撃して撃退します。
明日は、『健康に役立つ知識(63)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(61)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。

今夜は、『健康に役立つ知識(61)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力と病気の関係(4)
免疫細胞の種類
②マクロファージ(大食い細胞)
マクロファージは、白血球の中に約5%しか存在しませんが、「貪食細胞」または「大食い細胞」とも呼ばれ、顆粒球が処理しきれなかった異物や侵入してきた異物は、なんでも自分の体に中に取り込み、食べて退治します。

明日は、『健康に役立つ知識(62)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(60)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(60)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力と病気の関係(3)
免疫細胞の種類
①顆粒球(好中球・好塩基球・好酸球)
顆粒球は、白血球のうちの約60%を占めますが、体内を常に巡回し、細菌やウィルスなどが侵入すると、それらと戦って退治します。
明日は、『健康に役立つ知識(61)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(59)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(59)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力と病気の関係(2)
[免疫力はどこにあるか]
このすばらしい生体防御システムである免疫力とは、身体の中のどこにあるのでしょうか?
それは、血液の中の白血球にあります。骨髄で作られる白血球は「免疫細胞」とも呼ばれていますが、この免疫細胞には、 顆粒球、マクロファージ、リンパ球の3種類があり、それぞれ担当が決められています。
明日は、『健康に役立つ知識(60)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(58)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(58)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆免疫力と病気の関係(1)
免疫力と病原菌との力関係
同じウィルスや細菌に感染しても、病気になる人とならない人がいます。
それは、免疫力と病原菌との力関係によります。
免疫力とは、私たちが生まれながらにして持っている「生体防御システム」で、人体に有害なウィルスや細菌、ガン細胞、その他の異物などから身体を守る仕組みや働きを言います。
この免疫力があるために、風邪をひいても熱を出し、ウィルスを撃退して回復します。免疫力が高い人は、ウィルスの侵入を阻止する力があるため感染する事も少なく、たとえウィルスが侵入しても病状が軽く、回復もはやくなります。一方、免疫力が弱いと、簡単にウィルスの侵入を許してしまい、病状が悪化したり、回復がおくれたり、時には他の病気を引き起こしたりしてしまいます。
私たちが健康で暮らすためには、病原菌との戦いに負けないよう、普段から免疫力を高めておく必要があるのです。
明日は、『健康に役立つ知識(59)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(57)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(57)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液をサラサラにする食品の種類(6)
[血液をサラサラにする食品]
⑦海藻類
昆布やワカメなどの海藻類に含まれるヨードは新陳代謝を促し、ぬめり成分のアルギン酸には、血糖値の上昇を防いだり、コレステロール値を下げる働きがあると言われています。
⑧その他
その他、血液をサラサラにする働きのある食品と言われている、にんにく、梅干、お茶、バナナ、ねぎ、緑茶、ウーロン茶、キノコ類、カボチャ、黒豆などを積極的に摂ると良いでしょう。
明日は、『健康に役立つ知識(58)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(56)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(56)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液をサラサラにする食品の種類(5)
[血液をサラサラにする食品]
⑥青魚類
イワシ、サバ、サンマ、アジなどの青魚類には、EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)が含まれており、血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあると言われています。
また、血栓の基になる血小板の凝集を防いだり、血圧を下げる働きもあると言われています。
明日は、『健康に役立つ知識(57)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(55)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(55)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液をサラサラにする食品の種類(4)
[血液をサラサラにする食品]
④サツマイモ
サツマイモには豊富な食物繊維が含まれており、ナトリウム(塩分)を吸着する働きがあります。
またナトリウムを排出する働きのあるカリウムも含まれているため、高血圧の抑制効果があり、ドロドロ血液を予防する事ができると言われています。
⑤黒酢
黒酢に含まれる「メラノイジン」には、血行を良くし、コレステロールを低下したり、血糖値降下作用があると言われています。
また、血管を軟らかくするヒスチジンが米酢の15倍も含まれています。
明日は、『健康に役立つ知識(56)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(54)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(54)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液をサラサラにする食品の種類(3)
[血液をサラサラにする食品]
②納豆
納豆には、「ナットウキナーゼ」という納豆にしか含まれていない酵素があり、血管にできた血栓を溶かす作用があります。
納豆も貴重な血液サラサラ食品です。
③ニンジン
ニンジンに含まれる「アルファカロチン」や「ベータカロチン」は、抗酸化力があるため、血液ドロドロの原因になる活性酸素から体を守る事ができます。
またニンジンに含まれるカリウムには、ナトリウム(塩分)を排出し血圧を下げる働きがあると言われています。
明日は、『健康に役立つ知識(55)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(53)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(53)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液をサラサラにする食品の種類(2)
[血液をサラサラにする食品]
①玉ねぎ
「血液サラサラ食品」の代表と言われる玉ねぎには、「アリシン」や「ケルセチン」といった有効成分が含まれています。
アリシンには、血液中の余分なコレステロールを排出したり、血小板の凝固を防いで血栓ができにくくする作用があると言われています。
ケルセチンには、体内の脂肪の吸収を抑制したり、排出するのを助ける働きがあります。
玉ねぎは生で食べたほうが血液サラサラ効果が高いと言われています。
明日は、『健康に役立つ知識(54)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(52)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(52)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液をサラサラにする食品の種類(1)
日頃から血液をサラサラにする食品を摂りましょう!
血液ドロドロのままでは、色々な病気を引き起こしてしまいますが、常日頃から「血液をサラサラにする食品」を食べていれば、防ぐ事ができる可能性が高いです。
明日は、『健康に役立つ知識(53)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(51)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(51)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液がドロドロになるとどうなるか?(5)
[ドロドロ血液が引き起こす症状]
⑤冷え性・肩こり・腰痛
全身の毛細血管まで、血液が行き渡らなくなると、手足に冷えが生じたり、肩こりや腰痛などを引き起こす可能性もあります。
⑥肌のくすみ・シミ・シワ
ドロドロ血液のため、皮膚の毛細血管の血行が悪くなると、肌がくすんだりシミやシワができやすくなります。
⑦その他
ドロドロ血液はその他にも、目の疲れや視力低下、疲れやすくなる、集中力や思考力が低下する、立ちくらみ、月経不順、月経痛、足のむくみ、抜け毛、不眠など、さまざまな症状の原因になる可能性もあります。
明日は、『健康に役立つ知識(52)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(50)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(50)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液がドロドロになるとどうなるか?(4)
[ドロドロ血液が引き起こす症状]
③肝臓病
粘り気を帯びた血液では、肝臓にも負担がかかり、肝機能が低下します。
また、脂肪が溜まりすぎると脂肪肝になります。
④頭痛・物忘れ
血液がドロドロの状態では、脳の血管の末端まで酸素や栄養素が行き渡らなくなります。
その結果脳細胞が死滅してしまうこともあり、慢性的な頭痛や、物忘れの原因になります。
明日は、『健康に役立つ知識(51)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(49)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(49)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液がドロドロになるとどうなるか?(3)
[ドロドロ血液が引き起こす症状]
②動脈硬化
血液がドロドロの状態が続くと、太い血管にも脂肪やコレステロール、カルシウムなどが付着し、血管が硬く、狭くなります。
これが動脈硬化の状態です。
進行すると血栓ができて血管が詰まり脳梗塞や心筋梗塞などの命にかかわるような重大な病気を引き起こすことになります。
明日は、『健康に役立つ知識(50)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(48)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(48)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液がドロドロになるとどうなるか?(2)
[ドロドロ血液が引き起こす症状]
①高血圧
高血圧は、血液が血管を流れる時にかかる圧力が高い事を言います。
血液がドロドロして流れにくくなると血管にかかる圧力も高くなります。
血圧が高くなると無理に血液を流そうとするため、血管が傷つきやすくなり、そこにコレステロールやカルシウムが溜まって血液の粘度が増し、さらにドロドロの状態になります。
明日は、『健康に役立つ知識(49)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(47)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(47)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液がドロドロになるとどうなるか?(1)
血液がドロドロになったまま放っておくと、健康にさまざまな悪影響を及ぼします。全身の毛細血管に酸素や栄養分が十分に行き届かなくなり、体に溜まった老廃物を回収したり排出する事も順調に行かなくなるため、色々な生活習慣病と言われるものを引き起こす原因にもなります。また、頭痛や冷えなどの体の不調の原因もドロドロ血液が関係している事が少なくありません。
明日は、『健康に役立つ知識(48)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(46)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(46)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液がドロドロになる原因は?(6)
[血液がドロドロになる原因]
⑤水分不足
汗をかいたりして、体の水分が不足してくると、血液中の水分も不足し、血液がドロドロの状態になりやすくなります。
特に熱い時期や風邪で熱を出した時など、脱水症状を起こしやすい時は、血液もドロドロになっている可能性が高いです。
明日は、『健康に役立つ知識(47)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(45)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(45)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液がドロドロになる原因は?(5)
[血液がドロドロになる原因]
④飲酒・喫煙
過度な飲酒や喫煙は、体を錆びつかせる活性酸素を発生させる他、コレステロールや中性脂肪を増加させるため、血液をドロドロにします。
活性酸素は飲酒や喫煙の他、紫外線やストレス、環境ホルモンなどの影響も受けやすく、多量に発生すると血液が酸性化に傾き、全身の老化を早めます。
明日は、『健康に役立つ知識(46)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(44)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(44)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液がドロドロになる原因は?(4)
[血液がドロドロになる原因]
③ストレス
強いストレスを受けると、血圧が上昇し、コレステロール値や血糖値が上がり、血液の流れも悪くなります。結果として血液がドロドロになります。
明日は、『健康に役立つ知識(45)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(43)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(43)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液がドロドロになる原因は?(3)
[血液がドロドロになる原因]
②運動不足
運動が不足すると、体に溜まった脂肪や糖分が燃焼されず、どんどん溜まります。また、代謝機能も低下するため、体の中に溜まった老廃物の回収と排出も滞るようになり、血液がドロドロになってしまいます。
明日は、『健康に役立つ知識(44)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(42)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(42)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液がドロドロになる原因は?(2)
[血液がドロドロになる原因]
①食べ物
肉類や油などの脂肪分の多い食べ物やお菓子、ケーキ、ジュースなどの甘い食べ物や飲み物は、体内の中性脂肪を増やします。
エネルギーとして使われずに残った糖分は、肝臓で中性脂肪に変えられるため、血液の中の中性脂肪も増え、血液がドロドロになってしまうのです。
また食べすぎも同じ理由で血液ドロドロの原因になります。
明日は、『健康に役立つ知識(43)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(41)

こんばんは。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今夜は、『健康に役立つ知識(41)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆血液がドロドロになる原因は?(1)
「血液がドロドロになる」とは、血液が粘り気を増し、血管の中を流れにくくなる状態を言います。
特に毛細血管の中の血液の流れが悪くなります。毛細血管は、体のあちこちに張り巡らされ、その中を通る血液が酸素や栄養を運んだり、老廃物を回収したりしています。
しかし、血液がドロドロになってしまうと、その毛細血管を傷つけたり、ふさいでしまう事もあります。そうなると酸素や栄養が行き渡らなくなるばかりか、周辺の細胞が死滅してしまいます。また、太い血管も次第に脂肪やコレステロール、カルシウムなどが付着しやすくなり、狭くなって行きます。そのまま放っておくと動脈硬化が進行し、脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気を引き起こす事になります。
そうならないためにも、血液はサラサラにしておく必要がありますが、まずはどうしてドロドロになってしまうのか、その原因を知っておきましょう。
明日は、『健康に役立つ知識(42)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

健康に役立つ知識(40)

おはようございます。
カイロプラクティック白藤 院長の白藤浩です。
今朝は、『健康に役立つ知識(40)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。
みんなの健康に役立つ知識
☆回転性めまいとメニエール病(3)
[メニエール病の改善]
メニエール病は、内耳の異常によるもので命にかかわる病気ではありませんが、発作に襲われるとつらいものです。メニエール病のめまい発作中の自律神経症状には、抗めまい薬やステロイド薬、抗不安薬などの精神安定剤が有効だと言われています。悪心や嘔吐症状が伴う場合は、制吐剤が処方されたり、症状全体を緩和するために利尿剤系統の薬やビタミン剤、末梢血流改善剤が処方される事もあります。
薬による治療で症状が改善しない場合や聴力の急激な低下が見られたり、社会生活に支障をきたすような場合は外科的治療が行われる場合もあります。
メニエール病の外科的治療は、内耳のリンパ液を排出したり、めまいの情報が脳に到達するのを防ぐため、前庭神経を切断するなどの方法が行われます。
回転性めまいが、繰り返し起こる場合は、早めに耳鼻咽喉科などを受診しましょう。
耳鼻咽喉科を受診しても原因が分からなかったり、薬は副作用が心配だったり、手術もこわいですよね?!
そんな場合は、ぜひカイロプラクティックを体験してみて下さい。
身体の土台である骨盤を整え、背骨(特に首の骨)を整えると個人差はあると思いますが、改善される方も多いですよ。
明日は、『健康に役立つ知識(41)』について書きたいと思いますので、宜しくお願いします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

カイロプラクティック白藤 院長

Author:カイロプラクティック白藤 院長
岐阜県各務原市でカイロプラクティックの施術院をさせていただいております。
『あなた』と『あなたの大切な方』の健康をサポート!
一緒に健康を目指しましょう♪

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2カウンター
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。